La principale causa di diffusione del raffreddore è soprattutto la mancata osservazione di alcune piccole regole da chi ne è già affetto: un solo starnuto può contagiare diverse persone, specialmente nei luoghi affollati. Allo stesso modo, per evitare di essere contagiato chi non ha il raffreddore può seguire qualche semplice precauzione.
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Evitare di contagiare il raffreddore Evitare di contagiare il raffreddore
Prevenire la diffusione del virus è molto importante, soprattutto all’interno del nucleo familiare. Ogni starnuto o colpo di tosse rilascia nell’aria migliaia di germi che possono contagiare altre persone. Dunque, come evitare di contagiare il raffreddore?
- Usare un fazzoletto monouso per coprirsi naso e bocca in caso di tosse o starnuti. I fazzoletti hanno un’azione filtrante migliore delle mani ed è consigliabile usarli. Se però vi siete coperti con la mano, provvedete a lavarla (prima di toccare oggetti comuni) con acqua calda e molto sapone per almeno 15 secondi.
- Evitare di entrare in contatto con occhi, naso e bocca di persone non infette. Queste sono le 3 vie d’accesso principali attraverso cui il virus può penetrare nell’organismo. Le mani, da parte loro, sono i principali veicoli d’infezione.
- Ove possibile, evitare il lavoro o la scuola: entrambi sono infatti considerati luoghi con il maggiore rischio di trasmissione.
- Evitare di scambiarsi cibo e posate: la saliva è uno dei principali veicoli di contagio.
Evitare di essere contagiati dal raffreddore
Una volta compresi quali sono i principali motivi per cui ci si raffredda d’inverno , come evitare gli sbalzi di temperatura e mangiare sano, è necessario prendere delle precauzioni nel quotidiano per prevenire il contagio del raffreddore .
- Lavarsi spesso le mani, in quanto ogni giorno si viene a contatto con decine di migliaia di germi, che si poggiano su tutte le superfici, dalla tastiera del computer al carrello della spesa.
- Umidificare gli ambienti.
- Evitare di toccarsi naso, occhi e bocca, in quanto, come già detto, sono le principali vie di accesso del virus nell’organismo.
- Non mangiare il cibo iniziato da altri né usare le posate altrui.
- Aerare le stanze in cui dovete trattenervi per molte ore, sia a casa sia a lavoro.
